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“不運(yùn)動當(dāng)然不會運(yùn)動猝死 但非運(yùn)動猝死率會提高10倍”
2012-12-17 來源：南方都市報
死亡率分布與跑步距離有關(guān)么？
毫無規(guī)律可言，且不同運(yùn)動猝死率也差不多
此外，由于運(yùn)動猝死的案例很難收集，廖八根根據(jù)媒體報道，粗略統(tǒng)計了近10年我國學(xué)生跑步運(yùn)動猝死案例，發(fā)現(xiàn)從50m—3000m各距離都有猝死發(fā)生，統(tǒng)計數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)猝死分布與跑步距離表現(xiàn)得毫無規(guī)律。不同運(yùn)動項目的猝死率方面，網(wǎng)球、籃球、足球、自行車也出現(xiàn)過猝死，但馬拉松每次參與的人數(shù)較多，案例也多，實(shí)際上真正算猝死率，馬拉松運(yùn)動并沒有表現(xiàn)出明顯高于這些運(yùn)動項目。
廣馬3萬人死2個比例是否太高？
運(yùn)動猝死偶發(fā)因素大，不能簡單歸咎組織方
廖八根：每年猝死人群中僅約1/4-1/5為運(yùn)動猝死，3/4-4/5皆在非運(yùn)動時候發(fā)生;；35歲以下人群，年猝死率平均約為2.5/10萬，約1/3發(fā)生在運(yùn)動過程中，運(yùn)動猝死率約為0 .8/10萬。運(yùn)動中的猝死率之所以特別引人注目，是因為死的都是年輕人。此外，人們難以理解為什么一個看上去好好的人就忽然死了，如果是在家里猝死的，人們都會相信是某種疾病所致。
廣州馬拉松賽中3萬人有2例猝死看上去比例比過去的統(tǒng)計數(shù)據(jù)高很多，但不能簡單地認(rèn)為組織方存在問題，因為運(yùn)動猝死的偶發(fā)因素很大，北京2005年的馬拉松賽也有人猝死，但此后一例也沒有。
馬拉松和運(yùn)動猝死有無必然聯(lián)系？更易導(dǎo)致有潛在疾病的人猝死
廖八根：運(yùn)動猝死的真正元兇不是運(yùn)動，而是各種疾病，尤其是心血管疾病。有潛在疾病的患者，確實(shí)可能會因此而引發(fā)猝死。“比如給心臟供血的冠狀動脈，有些人先天就缺少一支。他們從事超負(fù)荷運(yùn)動就會比較危險。但看上去正常的人不可能去做有放射性的心臟造影檢查，所以經(jīng)常到猝死發(fā)生之后尸體解剖才看得出來。運(yùn)動猝死案例中，有97%以上因為心血管系統(tǒng)存在疾病。真正因為單純的運(yùn)動而致死的，不到3%。也就是說，真正純粹因為馬拉松賽本身而導(dǎo)致的猝死率只有3/10000000。
有沒有辦法降低猝死率？
確對待競賽和鍛煉可大大降低猝死幾率
廖八根：了解基本知識，正確對待長跑可以大大降低猝死率。首先要區(qū)別對待長跑競賽和長跑鍛煉的關(guān)系。長跑競賽是為了給有能力者展現(xiàn)個人的耐力及意志力的平臺，但對心血管機(jī)能是極大挑戰(zhàn)。長跑鍛煉是為了健康，不是去挑戰(zhàn)生理極限，需要量力而行，循序漸進(jìn)，避免傷害。年輕人往往會高估自己的運(yùn)動能力，如果廣州馬拉松賽中兩位猝死的青年，最后不那么拼命沖，猝死的幾率可能會降低。
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毫無規(guī)律可言，且不同運(yùn)動猝死率也差不多
此外，由于運(yùn)動猝死的案例很難收集，廖八根根據(jù)媒體報道，粗略統(tǒng)計了近10年我國學(xué)生跑步運(yùn)動猝死案例，發(fā)現(xiàn)從50m—3000m各距離都有猝死發(fā)生，統(tǒng)計數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)猝死分布與跑步距離表現(xiàn)得毫無規(guī)律。不同運(yùn)動項目的猝死率方面，網(wǎng)球、籃球、足球、自行車也出現(xiàn)過猝死，但馬拉松每次參與的人數(shù)較多，案例也多，實(shí)際上真正算猝死率，馬拉松運(yùn)動并沒有表現(xiàn)出明顯高于這些運(yùn)動項目。
廣馬3萬人死2個比例是否太高？
運(yùn)動猝死偶發(fā)因素大，不能簡單歸咎組織方
廖八根：每年猝死人群中僅約1/4-1/5為運(yùn)動猝死，3/4-4/5皆在非運(yùn)動時候發(fā)生;；35歲以下人群，年猝死率平均約為2.5/10萬，約1/3發(fā)生在運(yùn)動過程中，運(yùn)動猝死率約為0 .8/10萬。運(yùn)動中的猝死率之所以特別引人注目，是因為死的都是年輕人。此外，人們難以理解為什么一個看上去好好的人就忽然死了，如果是在家里猝死的，人們都會相信是某種疾病所致。
廣州馬拉松賽中3萬人有2例猝死看上去比例比過去的統(tǒng)計數(shù)據(jù)高很多，但不能簡單地認(rèn)為組織方存在問題，因為運(yùn)動猝死的偶發(fā)因素很大，北京2005年的馬拉松賽也有人猝死，但此后一例也沒有。
馬拉松和運(yùn)動猝死有無必然聯(lián)系？更易導(dǎo)致有潛在疾病的人猝死
廖八根：運(yùn)動猝死的真正元兇不是運(yùn)動，而是各種疾病，尤其是心血管疾病。有潛在疾病的患者，確實(shí)可能會因此而引發(fā)猝死。“比如給心臟供血的冠狀動脈，有些人先天就缺少一支。他們從事超負(fù)荷運(yùn)動就會比較危險。但看上去正常的人不可能去做有放射性的心臟造影檢查，所以經(jīng)常到猝死發(fā)生之后尸體解剖才看得出來。運(yùn)動猝死案例中，有97%以上因為心血管系統(tǒng)存在疾病。真正因為單純的運(yùn)動而致死的，不到3%。也就是說，真正純粹因為馬拉松賽本身而導(dǎo)致的猝死率只有3/10000000。
有沒有辦法降低猝死率？
確對待競賽和鍛煉可大大降低猝死幾率
廖八根：了解基本知識，正確對待長跑可以大大降低猝死率。首先要區(qū)別對待長跑競賽和長跑鍛煉的關(guān)系。長跑競賽是為了給有能力者展現(xiàn)個人的耐力及意志力的平臺，但對心血管機(jī)能是極大挑戰(zhàn)。長跑鍛煉是為了健康，不是去挑戰(zhàn)生理極限，需要量力而行，循序漸進(jìn)，避免傷害。年輕人往往會高估自己的運(yùn)動能力，如果廣州馬拉松賽中兩位猝死的青年，最后不那么拼命沖，猝死的幾率可能會降低。
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