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“不運(yùn)動(dòng)當(dāng)然不會(huì)運(yùn)動(dòng)猝死 但非運(yùn)動(dòng)猝死率會(huì)提高10倍”
2012-12-17 來源：南方都市報(bào)
為何女性猝死率明顯低于男性？
有雌性激素保護(hù)心血管系統(tǒng)！
廖八根：這是因?yàn)榕栽诮^經(jīng)之前有雌性激素的保護(hù)，心血管系統(tǒng)疾病少，而心血管疾病是導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)猝死的最主要的原因。當(dāng)女性絕經(jīng)之后，猝死率會(huì)漸漸升高，表現(xiàn)得和男性差不多。
以前劇烈運(yùn)動(dòng)沒事，為何這次出事？
就連心情不同都可能會(huì)影響結(jié)果
廖八根：原因非常復(fù)雜，每次運(yùn)動(dòng)身體都會(huì)有不同的應(yīng)激反應(yīng)。有時(shí)候甚至出現(xiàn)壞的應(yīng)激反應(yīng)。每一次運(yùn)動(dòng)的刺激條件都是不一樣的，即便是當(dāng)天的心情不一樣，身體反應(yīng)也不一樣。
長(zhǎng)跑及馬拉松項(xiàng)目能否取代？
健身功能可以代替，奔跑能力不可替代
廖八根：長(zhǎng)跑以及馬拉松項(xiàng)目主要是鍛煉了人體的心肺功能。其對(duì)人體健康的好處不勝枚舉，比如預(yù)防冠心病、糖尿病、改善消化系統(tǒng)等。它的健身功能是可以被游泳和騎單車來替代的。但作為人最基本的奔跑能力，不可替代。
學(xué)校要徹底杜絕運(yùn)動(dòng)猝死，就需要取消所有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，因?yàn)榛@球、足球、網(wǎng)球也會(huì)猝死。有學(xué)者做過測(cè)算，那樣的代價(jià)是“非運(yùn)動(dòng)死亡率”飆升10倍。我們中國(guó)人難道只能成為運(yùn)動(dòng)的看客，僅僅看足球、籃球賽、奧運(yùn)會(huì)嗎？
我國(guó)青少年體質(zhì)是否在下降？
肺活量比1985年下降10%，且逐年在下降
廖八根：確實(shí)，與1985年相比，學(xué)生心肺機(jī)能等逐年下降，如今大學(xué)生肺活量下降了近10%，我個(gè)人認(rèn)為這不完全是學(xué)校體育沒搞好的原因。最關(guān)鍵的是人們的生活方式和飲食結(jié)構(gòu)有問題。一些油炸垃圾食品吃了之后很容易肥胖，青少年學(xué)習(xí)任務(wù)重，有時(shí)間就玩游戲，缺乏有效鍛煉帶來的后果更嚴(yán)重。只有改變膳食結(jié)構(gòu)和生活方式，學(xué)校體育加以配合，國(guó)民體質(zhì)才有根本性的明顯改變。
目前急需解決的，是運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)事故的解決機(jī)制。出現(xiàn)了問題到底是誰的責(zé)任要厘清，不能無限上綱上線。體操課已經(jīng)退出了校園多年，因?yàn)橐粋€(gè)滾翻可能導(dǎo)致頸椎骨折，單杠雙杠可能掉下來。可是現(xiàn)在學(xué)生上體育課掉一點(diǎn)皮，家長(zhǎng)就會(huì)找學(xué)校麻煩，導(dǎo)致學(xué)校害怕?lián)?zé)，把體育課變成了“放羊”式的自由活動(dòng)。
中國(guó)孩子運(yùn)動(dòng)猝死率是否比歐美高？
低得多，但原因也許是參與運(yùn)動(dòng)比例低
廖八根：歐美國(guó)家青少年年猝死率約為1.2/10萬，運(yùn)動(dòng)猝死率0 .4/10萬。我國(guó)青少年每年運(yùn)動(dòng)猝死率<0 .1/10萬。但這并不能說明我國(guó)青少年的體質(zhì)比歐美好，而是因?yàn)槲覀兦嗌倌陞⑴c運(yùn)動(dòng)的比例低。現(xiàn)在我國(guó)十幾二十幾歲的年輕人就有得冠心病、糖尿病、高血壓的，其中也和缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)。心臟血管隨著年齡增長(zhǎng)會(huì)慢慢堵塞，以前一般要到40多歲之后才會(huì)比較明顯。
【osp-tech.com】
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有雌性激素保護(hù)心血管系統(tǒng)！
廖八根：這是因?yàn)榕栽诮^經(jīng)之前有雌性激素的保護(hù)，心血管系統(tǒng)疾病少，而心血管疾病是導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)猝死的最主要的原因。當(dāng)女性絕經(jīng)之后，猝死率會(huì)漸漸升高，表現(xiàn)得和男性差不多。
以前劇烈運(yùn)動(dòng)沒事，為何這次出事？
就連心情不同都可能會(huì)影響結(jié)果
廖八根：原因非常復(fù)雜，每次運(yùn)動(dòng)身體都會(huì)有不同的應(yīng)激反應(yīng)。有時(shí)候甚至出現(xiàn)壞的應(yīng)激反應(yīng)。每一次運(yùn)動(dòng)的刺激條件都是不一樣的，即便是當(dāng)天的心情不一樣，身體反應(yīng)也不一樣。
長(zhǎng)跑及馬拉松項(xiàng)目能否取代？
健身功能可以代替，奔跑能力不可替代
廖八根：長(zhǎng)跑以及馬拉松項(xiàng)目主要是鍛煉了人體的心肺功能。其對(duì)人體健康的好處不勝枚舉，比如預(yù)防冠心病、糖尿病、改善消化系統(tǒng)等。它的健身功能是可以被游泳和騎單車來替代的。但作為人最基本的奔跑能力，不可替代。
學(xué)校要徹底杜絕運(yùn)動(dòng)猝死，就需要取消所有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，因?yàn)榛@球、足球、網(wǎng)球也會(huì)猝死。有學(xué)者做過測(cè)算，那樣的代價(jià)是“非運(yùn)動(dòng)死亡率”飆升10倍。我們中國(guó)人難道只能成為運(yùn)動(dòng)的看客，僅僅看足球、籃球賽、奧運(yùn)會(huì)嗎？
我國(guó)青少年體質(zhì)是否在下降？
肺活量比1985年下降10%，且逐年在下降
廖八根：確實(shí)，與1985年相比，學(xué)生心肺機(jī)能等逐年下降，如今大學(xué)生肺活量下降了近10%，我個(gè)人認(rèn)為這不完全是學(xué)校體育沒搞好的原因。最關(guān)鍵的是人們的生活方式和飲食結(jié)構(gòu)有問題。一些油炸垃圾食品吃了之后很容易肥胖，青少年學(xué)習(xí)任務(wù)重，有時(shí)間就玩游戲，缺乏有效鍛煉帶來的后果更嚴(yán)重。只有改變膳食結(jié)構(gòu)和生活方式，學(xué)校體育加以配合，國(guó)民體質(zhì)才有根本性的明顯改變。
目前急需解決的，是運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)事故的解決機(jī)制。出現(xiàn)了問題到底是誰的責(zé)任要厘清，不能無限上綱上線。體操課已經(jīng)退出了校園多年，因?yàn)橐粋€(gè)滾翻可能導(dǎo)致頸椎骨折，單杠雙杠可能掉下來。可是現(xiàn)在學(xué)生上體育課掉一點(diǎn)皮，家長(zhǎng)就會(huì)找學(xué)校麻煩，導(dǎo)致學(xué)校害怕?lián)?zé)，把體育課變成了“放羊”式的自由活動(dòng)。
中國(guó)孩子運(yùn)動(dòng)猝死率是否比歐美高？
低得多，但原因也許是參與運(yùn)動(dòng)比例低
廖八根：歐美國(guó)家青少年年猝死率約為1.2/10萬，運(yùn)動(dòng)猝死率0 .4/10萬。我國(guó)青少年每年運(yùn)動(dòng)猝死率<0 .1/10萬。但這并不能說明我國(guó)青少年的體質(zhì)比歐美好，而是因?yàn)槲覀兦嗌倌陞⑴c運(yùn)動(dòng)的比例低。現(xiàn)在我國(guó)十幾二十幾歲的年輕人就有得冠心病、糖尿病、高血壓的，其中也和缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)。心臟血管隨著年齡增長(zhǎng)會(huì)慢慢堵塞，以前一般要到40多歲之后才會(huì)比較明顯。
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